该RISA不仅对我们的情绪有益的作用，但也作用于我们的身体。
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）将RISA赋予了从负能量释放生物的能力。当发现大脑皮层开始笑后一秒钟释放负电脉冲时，这种能力得到了科学证明。
当我们笑时，大脑会发出触发内啡肽分泌所需的信息。这些具有与吗啡相似的性质的物质具有缓解疼痛的能力，甚至可以从大脑向淋巴细胞和其他细胞发送信息以抵抗病毒和细菌。内啡肽还具有其他功能，其中在平衡生命力和抑郁之间的重要作用尤为突出。对与错之类的简单事情取决于它们。正如你所看到的，学习笑的东西比它乍看起来更为重要。
笑是维持身体和精神健康所必需的生物学功能。这是实现放松，打开我们的感觉和爱的能力的极好方法。
以下是LAUGHING的许多优点：
- 支持生产在大脑内啡肽的。洁净眼里噙着泪，让你笑。笑的通过振动头，清除耳。笑的拉伸和刺激肌肉的振动头，清除鼻。注入新活力。的脸。提高呼吸能力，使两倍的空气进入肺部（12升，而不是通常的6升）。增强心脏。进入肺部的双重空气使皮肤更富氧。避免便秘。增强免疫力。具有止痛作用。消除失眠，因为它产生了健康的疲劳。每个RISA会开始大约400块肌肉，包括一些仅通过RISA锻炼的胃。加强消除胆汁。按摩并伸展脊椎和颈椎。隔膜引起内部按摩，促进消化。它改善血液循环。去除毒素。消除压力
如果以上内容不足以使LAUGHTER融入您的生活，我向您提供这些建议，以便您可以提高生活质量：
- 第一件事是保持对生活的态度：至少微笑着。努力始终看到“瓶子满了一半，而不是一半都空着。”尝试每次都找到新的可能性，而不是为麻烦而苦。每个解决方案».Watch电影的问题LAUGH。
因此，我邀请您和我挑战您，通过练习LAUGHTER YOGA 将LAUGHTER融入您的生活。
有趣吧？
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我问你：
你要去哪里？
今天的行动计划
阅读此工具后：
- 大声笑1分钟；进行1项鼓励您积极思考的活动；写下1种信念，表示您在这一点上可以使用此工具进行更新；撰写1项日常生活中的活动，这项工具可为您提供帮助。写下让您快乐的东西以及今天令您满意的东西。
我邀请您与我分享您的答案，请写信给我：
总记得：
永不放弃！！
