除了愤怒。怨恨使我们能够储存最黑暗的感情来打扰精神。摧毁自己的邪恶能力使他成为时间的奴隶，影响他的内心安宁，使思想烦躁，激发不良幽默并散布悲伤。
由于所有这些不健康的描述，许多人都以这种感觉“生活”。他们喂养它，建造它并庆祝它。他们自己做。
怨恨会破坏你的内心，这种感觉的后果是致命的。
需要从内部将其删除。依靠任何动作，但必须把它弄出来。当您对某人或某事感到不满时，您将无法安宁生活。我们必须增加爱的能力，我们的邻居，我们的人民。
您必须以原谅的真实行为来与仇恨作斗争，以认识到它是不健康的，必须将其丢弃，这种感觉使人震惊并不知所措，限制并减少了采取理性行动的可能性。
接受如果我们的生活安静，和平，平静，我们就可以前进；所有这些事情都是与仇恨斗争的。
问你自己。当您想到自己讨厌的人时，可以安眠吗？弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）表示：“世上没有人比怨恨的激情更快地消耗人。”
给自己一个叹息的可能性，以养活自己的精神，而不伤自己的灵魂。
只要有可能就笑，这样会更好。即使他们取笑您，也要跳舞，唱歌，安宁和内心的平静不是您的责任。
让我们不要因不幸或未能证明仇恨而责备他人。如果某人或某物伤害了您，请将其从您的生活中删除，因为这种感觉会加倍，它将永久性地集中在您删除该记忆的那一刻。
让我们来回想一下纳尔逊·曼德拉（Nelson Mandela）的这句话：“怨恨就像吸毒并期望杀死敌人”
想一些积极的事情。每当您感到不满的情绪，坚持不懈地度过美好时光，事实证明它们可以延长我们的生存时间，总能使您的观点和梦想，喜悦和使您感到愉悦的事件。恐惧和悲伤将永远来临，不要寻找它们，不要期望它们，也要接受它们作为不可避免的乘客。
行走时没有痛苦，后顾之忧。它们趋于消失，但怨恨根深蒂固，而你喂食它的滋味越多，它就会越发增长，也许那个人也这么认为，感觉是对立的。但是，如果没有的话，您将使一个根本没有想到您的人消灭自己的存在。
不要内地生活，必须克服一切逆境才能平静地生活，请注意，我并不是说快乐地生活；这比较复杂，但是值得与自己和他人和平相处。
怨恨是非常糟糕的，为使您的日子更加快乐和愉快的事情而改变它。让自己沉稳，让自己保持镇定，抬起眼睛，充满贵族气度，充满活力，充满同情心，最重要的是与自己相处。如果那没有发生，请不要指望环境能够为您做到这一点。
除了你生活中的怨恨，它减少了怨恨，相信我，那是不值得的。
该死的怨恨，我一生中最美好的时光专注于过去的痛苦，而不是专注于当下的幸福…（Walter Riso）
