成功人士要做的9件事

海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson）博士-哥伦比亚动力科学中心副主任-花费了20多年的时间研究成功科学，并向我们保证，实现目标并不关乎我们在某一方面的能力如何，而是更多好吧，这取决于我们所做的事情和我们的习惯。也就是说，成功的人不一定是那些智商更高，某些才能或某种性格的人，而是那些努力，有策略并知道如何保持专注的人。以下是9条提示，可帮助您在个人或职业生涯中取得成功：

具体来说：说“我想减肥”不同于说“我想在两个月内减肥3公斤”。目标的清晰性使我们对想要的成功看起来像什么。您还必须具体说明将要采取的行动：“少吃东西”与说“我要离开甜点和油炸食品”大不相同。找到时间来实现自己的目标：研究可确保您的大脑检测到实现目标的机会和条件，成功的机会增加了300％。因此，决定何时，如何以及在何处实现目标。例如，如果要运动，请定义是否在星期一和星期四每周两次，每次洗澡45分钟之前进行锻炼。定义好习惯后，改变习惯，在睡觉前将运动鞋和裤子放在床边，这将使您更轻松地实现目标，准确地衡量您要达到目标的距离：成功需要根据目标每周，每月或每年进行持续监控。彼得·德鲁克（Peter Drucker）已经说过“没有衡量的东西不会改善”，没有衡量的策略就无法调整并且不再有效。现实的乐观主义者：当然，您必须积极思考，但是任何目标都是值得的这将需要时间，计划，努力和持久性。提前思考可能会遇到的障碍和逆境将帮助您做好更好的准备：专注于“改进”而不是“成为最好的”：我们通常认为我们的生活方式是预先建立的；当事实证明人类是完全可以发展的并且可以通过实践使人成为我们一部分的纪律而获得我们所没有的素质时可以显着改善时，就可以确定或“坚毅”：“坚毅”定义为决心和热情的混合体，使我们能够作出长期努力。如果您认为自己是没有这种素质的人之一，那么好消息是您可以发展它。没有“毅力”或决心，就不会成功；因为实现目标是一个努力，计划，策略以及最持久的问题，所以要增强意志力：每当感到有屈服，放弃或根本不愿意做的诱惑时，都要进行自我控制。所需的努力。首先，要挺直腰背，或者喝水而不是苏打水。不要诱惑命运：无论您的自制力有多强，都不要将自己置于诱惑力强的情况下（如果您是前吸烟者，请不要在活动中吸烟。社交（如果您节食，则不要购买巧克力供食品储藏）。关注您要实现的目标而不是要避免的目标：如果您想养成不良习惯（如生气时会爆炸），请考虑如何替换坏习惯，好习惯。生活中要思考“我不应该提高自己的声音”，练习“我将需要三口气让自己冷静下来再回答”，这更加困难。不要将自己放在容易受到诱惑的情况下（如果您是前吸烟者，则不要在社交活动中吸烟，如果您节食，则不要购买可食用的巧克力）。着重于要实现的目标而不是要避免的目标：如果您想终止不良习惯（例如生气时会爆炸），请考虑如何用良好习惯来代替不良习惯。生活中要思考“我不应该提高自己的声音”，练习“我将需要三口气让自己冷静下来再回答”，这更加困难。不要将自己放在容易受到诱惑的情况下（如果您是前吸烟者，则不要在社交活动中吸烟，如果您节食，则不要购买可食用的巧克力）。着重于要实现的目标而不是要避免的目标：如果您想终止不良习惯（例如生气时会爆炸），请考虑如何用良好习惯来代替不良习惯。生活中要思考“我不应该提高自己的声音”，练习“我将需要三口气让自己冷静下来再回答”，这更加困难。生活中要思考“我不应该提高自己的声音”，练习“我将需要三口气让自己冷静下来再回答”，这更加困难。生活中要思考“我不应该提高自己的声音”，练习“我将需要三口气让自己冷静下来再回答”，这更加困难。