在本文中找到如何显着改善生活质量。
作为一个商业女性，您是一个非常忙碌的女性，您需要花费大量的时间在生意上，要让家人得到良好的照顾并成为一名女超人。您没有意识到自己付出了很高的代价，因为您正在牺牲生活质量，而生活质量本应隐含在您正在寻找的生活方式中，即所谓的成功。如果对您来说成功并不意味着享受生活的质量，那么本文可能并不适合您。
但是我认为享受成功的生活质量是您想要的，因为如果您无法享受成功，为什么还要获得成功呢？当然，当我们听到要为这种生活质量奉献时间时，对我们所有人来说都是如此，您开始颤抖，就像害怕的兔子在哭：“我没有时间。” 但是，在这种情况下，生意上的朋友，时间和金钱都是必不可少的投资，在这种情况下，这对您的幸福感至关重要。
这种幸福将转化为更快，更有效的工作，这将使您有更多的时间为自己服务，并享受成功。
因此，我将为您提供7个秘诀，将您的时间投入到生活质量中，这将转化为更多的空闲时间和更有效的工作：
1.-睡觉需要什么
睡上您需要的时间，我不是在谈论8个小时的神话，因为我们已经知道每个人都是不同的，找出您需要的睡眠并且不要少睡。
2.-无噪音的办公室
噪声污染会引起压力，请尝试将噪声降至最低。如果可能的话，您可以伴以柔和轻松的背景音乐。市场上有旨在促进注意力的音乐。
3.-运动
每周至少运动三次；它不必一定是一项特定的运动，也不必去体育馆，有时只是利用这些时间，例如步行去办公室，如果可能的话，要早一点出去。走路（在阳光下走路会消耗大量能量）。总是爬楼梯，忘记电梯试图收紧你的大腿和臀部。
4.-吃得好
要表现良好，必须养成良好的营养。重要的是您要有完整而均衡的饮食。适应您的时间和需求，但始终保持质量领先。
5.-为自己预留一点时间
每天只有15分钟就可以陪伴自己，无论是抬头打坐，买个奇思妙想，在公园散步还是在海边散步（如果有海浪），每天有一天在午餐或晚餐时间与您的朋友一起度过的一周。你应得的！。
6.-享受现在，忘记过去
忘记过去，活在当下，因为您的未来取决于当下所做的事，但是过去不再回来。用本来可以去做的事情折磨自己是没有用的，把它们停放下来，学到了很多东西，但仅此而已。
7.-积极思考
积极的心态。积极性可以帮助您更好地执行更多事情，并且在所有事件中您都能获得好的一面。即使在您不喜欢的情况下，在最坏的情况下，它们也将始终作为学习和免费的服务（您知道今天的培训是多么昂贵）。同样，如果您从消极的情况中获得了可以节省您时间，精力和未来痛苦的学习，那么这种消极的情况将使自己成为福气。
如果您忠实地遵循我给您的这七个关键，我保证您将拥有更好的生活质量。这种生活质量将转化为您的业务更高的效率，这最终将意味着您无需付出太多努力并保持健康就可以更接近成功。
