一段时间以来，当有人单独来找我时，我总是建议他们列出他们在各个环节中要实现的目标，因为除了对我来说是一个很好的指南之外，它还可以为该人服务集中精力并确定您真正想要实现的目标。
当我告诉他们我将把他们留在房间里约五分钟，与他们见面并确定他们想要实现的目标时，有很多人告诉我他们不知道自己想要实现什么，他们正在协商中，因为他们想提高自己的水平一生不知道到底是什么。但是，我总是告诉他们，我仍然会让他们独自进行自我反省，当他们进入时，如果他们没有找到任何目标，我们将在两者之间找到他们。
五分钟过去之后，当我回到房间时，我从未见过任何未准备好目标清单的人。更重要的是，我敢肯定，如果花费较长时间才能进入该列表，那将甚至更长。我总是鼓励您写下您的感受，不要害怕问，当我进入房间时，他们对我微笑并说：“看，最后我想实现的目标”
我也很好奇，无论年龄，性别，宗教信仰和任何其他身份特征如何，几乎所有人都有完全相同的目标，也许他们能脱颖而出认识自己并找到/感到内心的平静。
您如何看待，了解自己并找到内心的平静是任何人的个人成就感的非常基本和根本目标，但从我在个人会议中所经历的经验来看，这通常是社交活动的主要目标之一绝大多数来我这里咨询的人。这就是为什么我决定写这篇文章的目的，旨在分享所有参加我的磋商以帮助他们找到内心平静的人们正在实践的步骤，并取得了丰硕的成果。它们如下：
1.只注意那些能给您带来正能量的东西
如今，我们不断刺激着人们，很容易被表面的东西分散注意力，这些表面的东西实际上并没有浪费时间。因此，重要的是要知道如何区分那些赋予我们能量的事物或刺激，因为它们给我们带来积极的东西或我们现在需要的东西;以及使我们疲惫并带走能量的刺激，因为它们除了给我们带来积极的东西之外，没有损耗。充满活力，身体和情感。
2.只活在当下
当前时刻只是此时此刻存在的时刻。只是这时正在发生的事情，而它之外的一切，仅存在于我们的思想或想象中。只有现在和现在。如果您设法以在当下的一刻成为自己的目标来训练自己，而又不让自己被过去的幽灵或对未来的恐惧所迷惑，那么您只能拥有内心的和平，渴望许多人都在寻找。
3.学会留在自己的中心
这是您在控制点2时将获得的直接结果。您的中心在您的心中，并由使您振动并与真实本质联系在一起的一切事物代表。对于设法找到自己中心的人来说，什么也没有，没有人可以移动它们，当某人或某人移动它们时，他们有足够的良知意识到这一点，专注于自己的心，然后再次回到他们的中心，那里什么也没有人可以打扰他们。
4.克服你的恐惧
找出将您带出中心并克服它们的恐惧和担忧。如果我们真正地处于我们的中心，那么什么也没有人可以将我们带出中心，尽管要实现这一目标的一个重要步骤是识别并转移我们的恐惧！
5.学会做你自己
学会做自己而没有表现出自己真正的伟大和一切力量的后果，这是找到内心的平静并学会留在我们中心的另一个非常重要的方面，因为如果您真正与自己建立联系并日复一日地生活，拥有真正的内心和真正的内在联系，您将有机会生活在持续的联系和内心平静的状态中。
请记住，如果您想找到内心的和平，请遵循以下简单步骤：
1.只注意那些给您带来正能量的东西
2.只活在当下
3.学会留在自己的中心
4.克服你的恐惧
5.学会做你自己
最重要的是，要每天坚持练习！
