自尊心是您一生中可以做的最令人满意的事情之一。事实上，自尊是幸福和个人成就感最重要的组成部分之一。当拥有坚定的自尊心时，您可以做任何想做的事，知道自己有能力并且可以克服障碍。相反，自尊心低落会极大地降低您的幸福感和个人表现，是抑郁症的主要支柱之一。
自尊的概念被低估了，因为社会将更多的精力放在生产力和经济增长上，而对个人而言，几乎没有任何地方可以支持工业利益。这就产生了许多人，他们通常生活，生产，却没有实现梦想，没有幸福，没有获得他们认为令人满意的个人成就。
因此，在本文中，我想向您展示从事自爱的5个基本好处，以便您可以看到这不仅对您的生活，对家庭乃至社会本身都有巨大的价值。
1.进行自尊可以使您客观地看到自己，可以建立扎实的自己的概念，并可以理性地评估自己。当自尊心低下时，您会将自己视为不重要的东西，没有任何价值，并且您无法意识到或不利用自己的才能和能力，因为您认为自己很小，却一无所有。因此，自我概念和自尊是齐头并进的。
2.坚定的自尊感会产生重要的感觉，这对于您的充实和幸福至关重要。自卑时，您会觉得自己没有用处，生活也不重要。但是，当您以自尊心开展工作时，就会知道自己在世界上占有一席之地，重视自己的才能和技能，制定了使命和人生计划，并且知道自己的人生对社会有用和有价值。
3.努力提高自尊心是成就的基础。当您不相信自己时，您的结果将证明这一点。如果您觉得自己很小，却无能为力，那么拥有一个完善的生活项目对您没有多大用处。以健康的自尊心，您可以实现自己的梦想，实现目标并在生活项目中保持坚定。而且，当您开始取得良好的成就时，问题会变得复杂，但是自尊心低并不意味着价值观，您认为这是您的义务或任何人都可以做到。
4.正如我提到的那样，自尊心低是抑郁症的基本支柱之一，甚至常常会出现需要专业干预的临床抑郁症。这就是为什么开展自尊心对精神疾病和情绪障碍具有保护作用的原因。这与您有良好的饮食习惯和运动习惯类似，可以预防心脏病。当您进行自尊时，可以防止许多心理健康问题。
5.另一个优点是扎实的自尊心是社会发展的基础。到目前为止，我们已经讨论过健康的自尊如何为您带来许多个人利益，但是实际上，当您的自尊很健康时，您的行为和成就不可避免地会对社区产生影响，您会更有生产力，您会完成一个为他人服务的生活，您也可以尽自己最大的努力，为社会的发展做出贡献。实际上，所有对世界产生影响的人都有一个共同的信念，他们相信自己，并且在坚强的自尊心的基础上不屈服于逆境。
当然，自尊心还有很多其他好处；但是，如果您对我们刚刚讨论的目标很清楚，它们将足以让您重视将自我爱作为生活中最重要的目标之一。
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祝您万事如意。
吉列尔莫·门多萨·
韦雷斯（Guillermo MendozaVélez）www.SaludMentalyEmocional.com
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