您是否发现自己陷于瘫痪，瘫痪，不知道该做什么或该怎么做？
根据我的经验，无论是我自己（当我打算离开科学界时）还是为我的几个客户提供帮助，至少有三种不同类型的瘫痪状态，尽管通常作为教练，我专注于解决方案，但重要的是要知道瘫痪的根源为您应用最合适的解决方案。
这是三种最常见的瘫痪类型：
1.当你不知道该怎么办
也许您已经在同一件事上从事很长时间了，或者您从未停止考虑其他替代方案或专业选择；突然之间，您发现自己的处境发生了变化，或者您只是不喜欢以前的样子，不再满足。您想做其他事情，但不知道要做什么。
实际上，我记得做博士学位时做过的运动对我来说非常困难。如果您的职业不再存在并且您无法做任何遥不可及的类似工作，您将怎么办？他们要求五个答案。我花了几天的时间完成它，因为我从来没有考虑过将自己奉献给科学以外的任何事物（除了我很小的时候），我建议你去做，当我设法找到这五个选择时，我很轻松地知道除了科学之外还有其他东西这可能使我感兴趣（是的，教练是第一选择）。
如果您确定这种情况，那么您需要进行自省工作。停止思考自己是谁，想要什么，需要什么，喜欢什么，优先考虑什么。这有时很容易，但有时却不容易。与我的客户在第一节会议中，很多时候带着几个问题，有些发掘，所有的一切都解决了；他们很惊讶，因为他们没有意识到，他们内心深处确实知道自己想要什么。您也可以自己编写自助书籍或类似文章。
2.由于恐惧和不安全感
在这种情况下，您（或多或少）清楚了自己想要什么，但是您不敢出于恐惧而迈出这一步。对各种恐惧：失败，犯错，批评，不加尺度等。即使听起来很刺耳，您也要弄清楚的第一件事是恐惧不会消失，而是会转变。您从一些恐惧开始，然后有其他恐惧，等等。您必须习惯于害怕并继续前进。那是唯一的方法。如果您瘫痪自己的计划直到恐惧消失，您将无限期地等待…
当然，您可以尝试将恐惧的影响降到最低。例如，以防万一您想要的计划B不起作用。这有助于许多人保持镇定并继续前进。然而，其他人则喜欢发射时不回头，不考虑更多选择，如他们所说，烧毁了桥梁。这取决于你。可以帮助您的另一个选择是深入研究您担心的问题，分析可能发生的最坏情况。使您意识到，在许多情况下，可能发生的最坏情况还算不错。但是，如果您遇到这种情况，我最建议的是完成您的项目。因为当您的项目有些分散时，会感到害怕是正常的，但是当您能够看到它，感觉到它，想象它会是什么样子并记住您真正想要的东西时，不确定性就会减少，恐惧减少了（我坚持认为，这种恐惧不会消失），最重要的是，您知道从哪里开始。
3.因为您掌握的信息太多，甚至不知道从哪里开始，所以您不知所措
在这种情况下，您必须从停止查找信息开始，就足够了。拥有信息真是太好了，但要获得灵感，而不是负担！这是很常见的事情，不用担心，当我们兴奋地开始做某事时，这件事发生在我们所有人身上。现在重要的是停止并重新开始，可以说，考虑您真正想要的是什么，这样您就不会被看到的一切所困扰。一旦清晰地了解了所需的内容，就该制定策略，制定行动计划了，这样您就不必再为信息所困扰，而是专注于将为您带来成果的内容。
