这个世界充满了噪音，是一种完美的噪音，因此您什么也听不到，甚至您自己也听不到。因为您肯定会不断聆听自己的想法，而这些想法充满了外界的干扰。
做你自己，不敢成为那批恶魔般的人群的克隆人。有什么比勇于做自己和爱自己更精彩的事情了？
他们难道没有告诉过您您自己的身份，您是一个独特而独特的存在吗？他们从来没有教过你爱自己吗？您有多少次感到不开心，孤独，被误解，受到伤害…？总是在等待别人的帮助。
如果您的内部空间混乱，如果您有一个空白，您不知道如何填充，如果您胡说八道，后来又感到羞愧，以填补该空白，如果您感觉不饱，请告诉我，如果没有话您会传达给别人，那是什么意思与您有关的人？
要拥有健康的生活，您必须具有很高的自尊心，这始于对自己的尊重，信任和爱。为了获得成功，内在的安全性至关重要，这种安全性始于您爱自己并照顾自己的成长。
使用Louise L. Hay的方法，我学会了爱自己，而且我知道这并不容易，我没有任何人的直接指导，我通过练习她建议的练习来做到这一点。当我翻阅愤怒书时，我有很多高潮和低谷。
我以为一切都是骗人的，因为我没有看到进展并且我很不耐烦，但是自从我读了你的书《你可以治愈你的生活》成为干草老师并能够教别人以来，我从未放弃并得到了我渴望的东西。
我在她教给自己提高自尊并开始爱我的十个步骤上努力工作，今天我给你留了三个，这样你就可以受到鼓舞，不用花一分钟就开始练习它们。
1.停止批评自己
不幸的是，批评和闲聊是任何会议的日常工作，无论它是什么。告诉自己一个工作会议，与朋友聊天，在超市排队…
当然，还有人在批评自己，这种内部对话并不能使人偶一头雾水。您总是会发现一些可责备自己的东西，然后它开始：“您很愚蠢”“我很烂”“我很烂一半”“我很懒”，”我什么都不值得”“我很愚蠢”“没人听我说，因为我只会胡说八道”。
然后您成为受害者：“没有人了解我”“没有人了解我的观点”“没有人关心我”…
停止批评自己，观察自己，珍惜自己，当您认为自己犯了一个错误时，专注于从失败中学到的东西，给予自己支持的话，说下次您会做得更好。
当您发现自己在批评自己时，请用鼓励和支持的语气纠正自己对自己说的话。
2.别吓scar自己
您有多少次陷入灾难性的思维之中？当您有什么要解决的问题时，您会由此产生多少负面影响？你在山上造一粒沙子，制造自己的恐惧。
这通常发生在您生病，与某人待在一起且不露面或不打电话时；您开始认为最糟糕的事情是，在工作中，如果听到任何负面评论，您首先想到的就是您将被解雇。
所有那些使您感到恐惧并使您遭受痛苦的消极想法都是消极的肯定，有时会在现实世界中成形，并通过积极的肯定迅速消除它。
做您必须做的事情来解决您的问题，消除任何痛苦或消极的想法，习惯以积极和充实的想法来消除它们。然后以这种方式行事自然会变成您的习惯。
3.善良，爱心和耐心。
正如我所提到的，使我进步缓慢的是不耐烦。不耐烦是需要发现和释放的一种阻力，因此，当您开始进行内在工作以改变模式并开始爱，珍惜，尊重，友善和耐心时，自己会感到不耐烦。
耐心是强大的，可以培养出来，逃避立即的满足，因为它是短暂的，最终是无用的。边走边享受，看看自己的习惯逐渐变得越来越好，您会变得强大而勇敢。
学习时会犯错误是正常的，没有犯错误的人不会学习。事情不会突然改变，不要放弃和练习，从长远来看，您会感到高兴并为自己感到自豪。
