让我们从头开始吧，自尊是什么？
该自我 - 自尊是包括你的样子，你觉得自己（一）的爱，而你对待你的价值。
许多人认为自尊心是可以上下波动的，但是不管你信与不信，事情都是不同的。
我们的自尊是我们本质的一部分，是我们本性的一部分，因此它是不可动摇且坚不可摧的！
我们天生具有自尊心，发生的事情是，随着我们的成长，我们会从我们从周围的社会和世界中采纳的规则，思想，前提和信念来涵盖它，以使我们曾经拥有的情感和信任，它越来越隐藏在我们体内，以至于我们不再找到它了。这方面的一个例子是看到婴儿学走路的过程如何跌倒并起床而毫无疑问他会成功。当然，我们对自己的判断和限制信念越多，我们的自尊心就越难以掩饰和难以接近。
就是说，如果我们是真诚的，我们爱自己或不爱自己，但我们不希望自己或多或少，也就是说，我们不一半地爱自己，从这个意义上讲，可以说，除了努力提高自尊外，我们应该做的是专注于发现它，为此，我们必须做3件事。
找到自尊的3个基本步骤：
1）了解自己：
找出你是谁，你喜欢什么，你不喜欢什么。找到自己的优点和缺点，也就是您的优点和缺点。Ë ncuentra自己的才华，为您开始尝试不同的事情…...不管多少年有，有是没有年龄重新开始，重新认识和快乐…….esa是第一。必须摆脱生活的限制。如果您不知道从哪里开始，请问自己：如果您不害怕，该怎么办？我会在哪里
2）接受自己：
但这是真实的！足够多的废话是行不通的或半途而废的…… 接受虽然是一个过程，但更多的是决定。在镜子前重复确认是可以互补的，但它永远不会比一劳永逸地放弃轻视自己的习惯更有效。现在是时候让您有机会看到自己内在的美好存在……还是您所欣赏的人是完美的？
3）
如果我是这个人，那是另一个人，如果我不是那个人，如果我缺少，怎么办，如果我遗忘了，该怎么办，如果我没有，该怎么办……我明白这一点：我们都一样聪明，聪明，镇定，好斗忍耐不耐烦…我们都有很多，有些东西还缺少。我们都是好人，我们是坏人。我们每个人都有希特勒和加尔各答的特蕾莎修女。
也许您已经习惯了别人告诉您列出自己的优点和缺点，并专注于自己的优点……。我告诉你只关注一件事：允许自己成为一个人，一个犯错误并学习的人，一个跌倒和站起来的人，并且不必因为测量而测量或绝对检查任何东西它们也是由另一个人创造的，他们可能在创建它们时就错了。当然，从宗教的角度来看，有上帝的律法，但是如果我们在这种情况下行动，我必须告诉你，我仍然不认识第一个自由人罪过，是吗？…如果是，您可以给我发送您的联系信息吗？我想采访你
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